١٠ علامات تدل أنه الرجل الغير مناسب لكِ

١- أناني

 إنشاء علاقة مع رجل واثق من نفسه ومحب لذاته أمر جيد، ولكن عندما يزيد الأمر عن حده فهنا عليك الشعور بالقلق. هل يتحدث عن نفسه طوال الوقت؟ يتحدث عن رغباته، طموحه والخصال الرائعة التي يتمتع بها دون توقف؟

-٢إنهاء الجمل

هو لا يتركك تنتهين من جملتك عندما يحين دورك في التحدث أخيرا، بل يقاطعك كلما وردت كلمة على ذهنه. إذا حدث هذا الموقف مرة فلا توجد مشكلة إذا جعلت الأمر يمر، إنما إذا كانت هذه عادة دائما ما يفعلها، إذا أنت بحاجة للتحدث معه.

- ٣التواجد الدائم

 يعتقد بعض الرجال أنك متواجدة دائما من أجله وقتما يحتاج إليك وليس لديك شيء لتفعليه سوى الانتظار حتى يطلبك. من الجيد أن تكوني بجانبه عندما يحتاج إليك ولكن عندما يكون هذا الرجل من النوع الذي يتوقع منك أن تتركي كل شيء وتسرعين له بمجرد أن يناديك، فهذا مؤشر على أنه شخصية أنانية ويجب الحذر جيدا قبل الارتباط به.

٤- التغزل في النساء

 تخيلي أنك في موعد غرامي، والرجل الذي تجلسين معه لا يكف عن النظر للنساء اللاتي يتجولن حولكما ويظل يعلق على أجسامهن. في هذه الحالة عليك الهرب في الحال، فهذه علامة واضحة وصريحة على أنه لا يحترمك وأنه ليس بالشخص المناسب لك على الإطلاق.

٥- البخل

 نحن لا نقول أنه يجب على الرجال دفع الحساب في كل مرة تخرجون فيها، وإنما يجب على الأقل المبادرة بالعرض، أليس كذلك؟ إن لم يعرض عليك أن يقوم هو بدفع الحساب خاصة إذا كنتم في موعد غرامي، فهذه ليست علامة على مستقبل جيد لكم سويا. السر يكمن في المحاولة وليس الفعل نفسه

٦- الوصول إلى المنزل

إن لم يهتم حبيبك بطريقة ذهابك إلى المكان الذي ستتقابلون فيه وكيفية عودتك إلى المنزل ولا يحاول أن يوصلك من حين إلى أخر، فهذا مؤشر على أنه رجل لا يمكن الإعتماد عليه

٧- المكالمات الهاتفية

إذا كان لا يتصل بك كثيرا وعندما يتصل أخيرا يكون السبب هو أنه يحتاج شيئا منك

٨- الاهتمام بالتفاصيل

 هو لا يوليك إهتماما كافيا، طريقة كلامك، مشاعرك، ويتعامل معك بدون مراعاة لأي شيء. حاولي تحذيره، ولكن إذا لم يحاول التغيير فهذه العادة لن تتغير أبدا.

- ٩قلة المجاملات

 المجاملات لها تأثير كبير عندما تكون صادقة، ولكن عندما تجدين حبيبك يركز فقط على السلبيات ولا يهتم بأن يقول لك عندما تكون هناك إيجابيات، فهو لا يستحق اهتمامك على الإطلاق.

- ١٠الوعود الفارغة

هو يتحدث كثيرا ويعد كثيرا ولكنه لا ينفذ أبدا؟ هذه قد تكون علامة هامة بأنه ليس شخص يمكنك الإعتماد عليه.

اقرء المزيد

لا تقصي شعرك المتقصف..إليك هذه الوصفة

تعانين من جفاف وتقصف الشعر وتكرهين قصه بكثرة ، إليك هذه الوصفة التي قد تجنبك قصه بإستمرار من خلال غسل الشعر ووضع عليه الملطفات والمرطبات المفضلة، ثم اشطفيه جيداً و ضعي خليط من ملعقة كبيرة من العسل مع 4 أكواب ماء دافئ مخلوطين جيداً على الشعر حتى تحصلين على شعر صحي و غير متقصف 

- المايونيز أيضاً حل مثالي لعلاج تقصف الشعر يمكن استخدام ملعقتين كبيرتين منه على الشعر مباشرة لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر بماء دافئ مرة أسبوعياً للحصول على شعر لامع و صحي.

اقرء المزيد

ماسك تفتيح البشرة من المواد الطبيعية فقط

نقدم لكم عزيزاتي طريقة طبيعية لصنع ماسك تفتيح لبشرتك تابعيه يومياً ولاحظي النتيجة الايجابية في فترة قصيرة ..

مكونات الخلطة وطريقتها:

- ملعقتان صغيرتان من الدقيق.

- نصف ملعقة صغيرة من الكركم.

- ملعقتين من الحليب.

- 3قطرات من عصير الليمون.

-        أضيفى الدقيق والكركم فى وعاء مناسب وقلبيهم جيداً حتى يختلطوا تماماً

-        أضيفى الحليب والليمون الى الدقيق والكركم وقلبيهم معاً جيداً، وحتى يتكون قوام متجانس ومتماسك.

-        أضيفى المزيد من الحليب اذا كان الخليط لازال قوياً حتى يصبح ليناً

-        والآن أصبح الكريم جاهزاً لوضعه على البشرة والعنق، كما يمكنك إستخدامه على الجسم أو فى أى مكان بحاجة الى التفتيح

-        إتركى الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة ثم يغسل الوجه بالماء الفاتر

-        يمكنك رش البشرة بماء الورد لإنعاش البشرة وإضفاء الرائحة الذكية

اقرء المزيد

القهوة و علاقتها بالبشرة و تأثيرها عليها

بدون أي شك، كل واحدة منا تطمح إلى بشرة شابة تشرق بالنضارة والصحة. ولا نتردد أبداً في استعمال كريمات العناية بالبشرة، خاصة المدعمة بمضادات الأكسدة التي تعتبر عناصر صحية تساعد في حماية البشرة من الضرر والشيخوخة المبكرة. والمثير في الموضوع أن هذه المواد المضادة للتأكسد مستخرجة من أطعمة نتناولها كل يوم!

أين توجد مضادات الأكسدة

تتوفر بكثرة في الخضار والفاكهة، الحبوب الكاملة والمكسرات. يعتبر التمر، العنب الأحمر، التوت، الرمان، التفاح، الطماطم والخضار ذات الأوراق الخضراء كلها مصادر غنية جداً بالمواد المضادة للتأكسد بالإضافة الى الشاي الأخضر. القهوة أيضاً تحتوي على فوائد مضادات الأكسدة. وثبت ذلك من خلال الدراسات التي أجريت. في الواقع، 3-5 أكواب من القهوة في اليوم تساهم بنسبة 60% من اجمالي معدل كمية مضادات الأكسدة المتناولة يومياً.

إن مضادات الأكسدة الموجودة في الطعام هي فيتامينات A،C،E ، السيلينيوم، الليكوبين Lycopenes ، الفينولات polyphenols و flavanoids. هذه العناصر الطبيعية تساعد في المحافظة على شباب وصحة أجسامنا وتحميها من الأضرار, وكلما زادت كمية مضادات الأكسدة كلما كانت خلايا الجسم صحية. وكيف تساعد في حماية خلايا البشرة؟

كيف تساعد في حماية خلايا البشرة

إنها تحارب الذرات الحرة (Free radicals): الذرات الحرة هي مواد مضرة لخلايا الجسم بما فيها خلايا البشرة مما يؤدي إلى تسريع الشيخوخة. وفي حياتنا اليومية، نحن معرضون للتلوث والأشعة ما فوق البنفسجية التي تزيد من هذه التأثيرات الضارة على الجلد. هنا تأتي أهمية مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حماية الجسم من هذه الذرات الحرة.

إنها قد تحسِّن مفعول مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم: : الفينولات، تعتبر النوع الرئيسي لمضادات الأكسدة الموجودة في القهوة. قد يكون لها دور في تخفيف الضرر على الخلايا جرّاء الأكسدة. كما قد تساعد أيضاً في تفعيل مضادات الأكسدة الأخرى في الجسم، خاصة الفيتامين E وبالتالي قد توفر حماية أكبر لخلايا الجسم والبشرة.

للحصول على بشرة صحية و نضرة

· تناولي الخضار والفاكهة بكثرة وانتظام كجزء أساسي في نظامك الغذائي. إن الخضار والفاكهة تبقى متصدرة أفضل المصادر للمواد المضادة للتأكسد. بالإضافة إلى ذلك، تؤمّن لنا الألياف والفيتامينات والمعادن الأساسية لأجسامنا.

·       اشربي 8 أكواب ماء يومياً على الأقل.

·       نظفي بشرتك يومياً لإزالة الغبار والمواد الملوثة.

·       رطبي بشرتك يومياً باستعمال مستحضرات العناية بالبشرة

·       استعملي واقٍ من أشعة الشمس “SPF” لحماية بشرتك من الأشعة ما فوق البنفسجية المضرّة.

·       اتبعي نمط حياة صحي وابتعدي عن التدخين

·       والأروع من ذلك، تمتعي بكوب دافىء من القهوة بنكهتها السلسة

وعندما يحين موعدك مع فنجان القهوة، يمكنك الاسترخاء، لأنك تعلمين أن مزايا القهوة المضادة للتأكسد قد تقدم لك أكثر من مجرد نكهة سلسة وانطلاقة نشيطة في اليوم.

اقرء المزيد

الليمون: حلول للقضاء على قشرة الرأس

قد أثبت عصير الليمون أنه من أفضل العلاجات التي يمكن استخدامها للتخلص من قشرة الرأس بطريقة طبيعية. حيث يحتوي الليمون على حمض الستريك الذي يساعد على مكافحة القشرة من جذور بصيلات الشعر.لذلك، قد جمعنا إليك بعض التقنيات المجربة كي تساعدك على التخلص من قشرة الرأس باستخدام الليمون. كي تستطيعين التخلص من قشرة الرأس.احرصي على اتباع أي من الطرق التالية بانتظام، فقط اختاري ما يناسبك من تلك الوسائل مع المكونات البسيطة التي لا تضر أبدا بفروة الرأس.

1- مع جوز الهند

 قومي بتدفئة القليل من زيت جوز الهند على حرارة غير مباشرة. ثم أضيفي 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج، ثم استعملي الخليط لتدليك فروة الرأس

اتركيها لمدة 15 دقيقة على شعرك قبل غسله بالشامبو. مع تكرار ذلك بانتظام من 2-4 مرات خلال الأسبوع ستلاحظين نتائج مذهلة من القضاء على قشرة الرأس تماما.

2-شرائح الليمون

استعملي شرائح الليمون الطازجة مباشرة في تدليك فروة الرأس للتخلص من القشرة. وستجدين نتائج ملحوظة بعد فترة بسيطة.

3-مع زيت البندق البري

 قومي بتدفئة زيت البندق على حرارة غير مباشرة، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من زيت البندق.

استعملي الخليط دافئا لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية. اتركيه على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسله.

4-مع خل التفاح

اخلطي 4 ملاعق صغيرة من خل التفاح مع 2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون كي تحصلي على أفضل علاج للتخلص من قشرة الرأس.

لا حاجة لتسخينه، فقط استعملي الخليط على فروة الرأس باستخدام قطعة من القطن. فيساعد ذلك على القضاء على قشرة الرأس مع الاستعمال المنتظم

5- مع قشور البرتقال

 اخلطي مسحوق قشور البرتقال مع عصير الليمون حتى تتكون عجينة متجانسة، ثم استعمليها على فروة الرأس. اتركيها على شعرك لمدة 20 دقيقة قبل غسلها

6- الشاي

الشاي من أفضل الوسائل التي تساعد على التخلص من قشرة الرأس. اخلطي 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي مع نصف كوب من الماء الدافئ، ثم يغطى لفترة من الوقت. بعد ذلك، قومي بتصفيتها.

اخلطي السائل الناتج مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون. استعملي الخليط وهو لا يزال دافئا على فروة الرأس باستخدام قطعة من القطن. اتركيه على شعرك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الفاتر بعد ذلك

 7- علاجات الزيت الساخن

 يمكنك تحضير علاجات زيت الساخن بنفسك في المنزل باستخدام زيت الخروع، زيت جوز الهند مع عصير الليمون. اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الخروع، مع 2 ملعقة كبيرة من جوز الهند، وملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.

استعملي الخليط دافئا لتدليك فروة الرأس في حركات دائرية. اتركيه على شعرك مع تغطية الشعر بفوطة مبللة بالماء الساخن لمدة 20 دقيقة كي تحصلي على أفضل النتائج.

8-شطف الشعر

لافضل النتائج للتخلص من قشرة الرأس باستخدام الليمون، من الضروري أن تتبعي تلك الخطوة. اخلطي 4 ملاعق كبيرة من عصي الليمون مع كوب كبير من الماء، واستعمليه لشطف الشعر بعد غسله

يمكنك استخدام أي من الطرق السابقة للقضاء على قشرة الرأس، لكن لأفضل النتائج استعمليها بانتظام مع شطف الشعر بالطريقة المذكورة.

اقرء المزيد

خمسة أطعمة سحرية وراء ذكاء الأطفال

أوضح الباحثون، أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التى تجعلهم أكثر ذكاء محذرين من المكرونة، بوصفها ليست ضمن القائمة، وهو ما يوضحه لنا الدكتور وائل صفوت استشارى أمراض الباطنية فى السطور التالية :

•زبدة الفستق تحتوى على الدهون المسئولة عن زيادة النمو الذهنى والمهارات الإدراكية والجهاز الهضمى والكبد.

•الحليب كامل الدسم الغنى بالأحماض الدهنية والكوليسترول الذى يحتاجة الأطفال، وخاصة ممن لم يجتازوا السنتين، ويعتبر الكوليسترول ضرورى للأطفال فى هذه المرحلة لدوره فى بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية

•البروتينات والبيض هام جدا فى تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول والعناصر الغذائية الضرورية للنمو، مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب)، والتى أثبتت فى الدراسات الحيوانية قدرتها علىتحسين التعلم والذاكرة.

• السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية متعددة من نوع الأوميجا 3 التى تتواجد فى خلايا الدماغ بصورة طبيعية، وهى ضرورية لسلامة العقل والجسم.

•البروتينات والحوم الحمراء، لما تحتويه من كميات ضخمة من الألياف والفيتامينات وفيتامين ب 12، على وجه الخصوص.

اقرء المزيد

شد ترهلات الجسم بطريقة طبيعية ..

الزنجبيل يمكن عمل كريم طبيعي لشد ترهلات الجسم وإزالة التشققات وتنحيف الجسم بمنتهى السهولة و الامان لأنكِ واثقة من أنه منتج طبيعي لا يمكن أن يضر جسمِك ...

المكونات

علبة كريم : أي نوع لا يهم

 1/2ملعقة زيت قرنفل

 1ملعقة زيت هيل

2ملعقة زيت زيتون

3ملاعق زنجبيل مطحون أو حسب ما تريدين

2ملعقة زيت زنجيل

الطريقة

قومي ببشر الزنجبيل الطازج ومن ثم ضعي عليه ماء بمقدار كأس وضعيه على نار هادئة واتركيه حتى يبقى ربع الماء حتى يكون لدينا زنجبيل مركز وبعد أن يبرد قومي بخلطه مع الكريم والزيوت ورجيه جيداً و احفظيه بعلبة غامقة لحفظ المكونات وقد يكون الخليط سائلاً ويمكنك زيادة أو إنقاص الكريم حسب الرغبة

اقرء المزيد

فوائد مذهلة لتناول التونة.. تعرفي عليها!!

التونة المعلبة هي واحدة من الأكثر الانواع شيوعا من الأسماك المستهلكة في جميع أنحاء العالم. وأنها غير مكلفة نسبيا وتبقي لفترة طويلة في غرفة المخزن، مما يجعلها وجبة بروتين متكاملة عندما تكون في حاجة الى تناول وجبة خفيفة سريعة، وهى تحتوى على الكثير من الفوائد

مغذية:

سمك التونا المعلبة يحتوي على 98 سعرة حرارية ، 21 غراما من البروتين و 0.8 غرام من الدهون، مما يجعله الاختيار الأمثل لأولئك الذين يبحثون عن مصدر البروتين مع الدهون المنخفضة. وتوفر التونة أيضا 11.4 ملليغرام من النياسين،و2.4 ميكروغرام من فيتامين ب 12 ؛ 155 وحدة دولية من فيتامين D ؛ 0.4 ​​ملليغرام من فيتامين B- 6 و 140 ملليغرام من الفوسفور.

دهون اوميجا 3 :

التونة و غيرها من الأسماك تحتوي على العديد من دهون اوميجا 3 . كل حصة من سمك التونا يوفر 235 ملليغرام.

تدعم صحة القلب:

دهون أوميغا 3 في أسماك التونة تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. التونة صفراء الزعانف الجديدة توفر 90 ملليغرام من حمض الدوكوساهيكسانويك و 14 ملليغرام حمض دهني . DHA و EPA هي سلسلة طويلة من دهون اوميجا 3 والتي قد تخفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم وتعمل على بطء تشكيل الترسبات في الأوعية الدموية. ويمكن لدهون أوميغا 3 أن تقلل من تجلط الدم وتساعد على منع الجلطات وكذلك النوبات القلبية

يخفض ضغط الدم:

التونة الطازجة مرتفعة بشكل طبيعي في البوتاسيوم ، مع 449 ملليغرام من الصوديوم، ارتفاع البوتاسيوم والصوديوم يساعد على اتباع نظام غذائي منخفض دائما في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم والخبراء تشير إلى أن البالغين الأصحاء يجب ان تحصل على 4600 ملليغرام على الأقل من البوتاسيوم وليس أكثر من 2200 ملليغرام من الصوديوم يوميا.

اقرء المزيد

تأثير غريب لتدخين الحامل على جنينها

هناك عدة عوامل لها أثرها السلبي على سلوك طفلك في المستقبل. وفي دراسة اجراها علماء من هولندا وكندا تبين وجود علاقة بين السلوك العدواني للأطفال وعوامل المخاطر المتعلقة بالأم مثل الانسحاب من الجامعة وتعاطي المخدرات وكذلك السجل الإجرامي أو تدني الدخل.

وتقول النتائج أيضاً، أنه إذا كانت عوامل المخاطرة المتعلقة بالمخدرات والجرائم لدى الأمهات المدخنات، يصبح 67% من الأطفال عدوانيين. وعندما لا تكون الام مدخنة، فإن 16% فقط من الاطفال يكون لديهم سلوك عدواني.

وخلصت الدراسة إلى أن تدخين الأم الحامل يؤثر على سلوك الجنين ويؤدي إلى جعله عدوانياً وعنيفاً في المستقبل.

اقرء المزيد

الرياضة أثناء الحمل تساعد علي تعزيز نمو الدماغ في الرحم

لا تندهش من الصورة فهذه تجربة لاثبات بالدليل ان الامهات اللواتي يمارسن الرياضة اثناء الحمل يعطون لاطفالهم دماغ جيدة  فقد وجد الباحثون ان التعرض للنشاط البدني أثناء وجود الطفل في الرحم يعزز من نمو الدماغ فقط 20 دقيقة في الاسبوع.

درس الباحثون الكنديون هذا الامر ووجدوا أن هذا أيضا يؤثر علي الطفل مدى الحياة وذكر فريق من جامعة مونتريال ان هذا الامر ربما يشجع النساء علي تغير عاداتهم الصحية بالنظر الى انه عمل بسيط من ممارسة الرياضة اثناء الحمل  لانه سيحدث فرقا بالنسبة لمستقبل ابنائهم.  

وقد قام عشرة نساء حوامل بممارسة ما يكفي من الرياضة ثلاث مرات في الاسبوع ما يقرب من ساعتين في الاسبوع فالبعض مشى بخفة واخر ركضت واخريات قمن بالسباحة  ومجموعة اخرى من النساء لم يقمن بالرياضة ولكن كانوا نشطاء لمدة عشر دقائق في الاسبوع وعندما ولدوا الاطفال قام الباحثون بقياس نشاط الدماغ بإستخدام اغطية من اكثر من 100 قطب مخففة بالاسفنج والتقطت الاشارات بدون الم بواسطة الغطاء ووجدوا ان الاطفال من الامهات الاتى مارسن رياضة أكثر نمو واعتبره الباحثون علامة علي النضج وليس من الواضح لماذا التمرين يساعد دماغ الطفل الذي لم يولد بعد ، ربما لان التمارين تعمل علي زيادة امدادات الاكسجين وربما تعمل علي زيادة انتاج البروتين في الدماغ  وقال الباحث إليز بونت ان ممارسة الرياضة أثناء الحمل طريقة جيدة وغير مكلفة لاعطاء طفلك حياة افضل  

اقرء المزيد